"최근에 몸이 많이 긴장된 상태였어요. 긴장이 풀리면서부터 증상이 나타났고요." "시야가 갑자기 흐려지는 느낌이 있었고, 걷다가 순간 뇌가 놀란 느낌에 몸이 순간적으로 멈췄어요." "온몸이 놀란 것처럼 느껴졌고, 왼팔이랑 오른쪽 발목이 순간적으로 쥐 나는 것처럼 뻣뻣했어요." "기억력이나 말하기가 평소보다 잘 안 되는 순간도 있었고, 그래서 많이 불안했어요." "CT 검사에서는 이상 없다고 들었고, 담낭·췌장·간도 깨끗하다고 했어요." "혹시 이게 자율신경이나 불안 후유증 같은 걸까요? 약 없이 회복하는 방법도 있을까요?"
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안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 최근 겪으신 시야 흐려짐, 몸이 순간 멈춘 느낌, 팔·발목이 뻣뻣해지는 증상, 말이나 기억이 잘 안 되는 느낌 등으로 많이 걱정되고, 불편하실 것 같아요. 많이 불편하고, 걱정되시겠어요. 문의주신 부분에 대해 답변드릴게요. 결론적으로 말씀 드리자면, 검사상 장기나 뇌에 이상이 없다면 자율신경계 불균형이나 불안 반응으로 인한 증상일 수도 있고, 정신건강의학과적 문제일 가능성도 있어요. 자세히 설명드릴게요. CT 검사상 장기나 뇌에 이상이 없다면 자율신경계 불균형이나 불안 반응으로 인한 증상일 가능성이 있겠어요. 몸이 긴장된 상태에서 갑자기 긴장이 풀리면, 오히려 자율신경이 혼란을 겪으면서 몸이 놀라듯 반응하거나, 일시적인 두뇌 피로로 인지능력이 떨어지는 경우가 있어요. 특히 불안이나 스트레스가 클 때는 신체적으로 이상이 없어도 이런 증상이 나타날 수 있겠어요. 자율신경계 증상은 다행히 약 없이도 회복될 수 있는 경우가 많고, 충분한 수면, 규칙적인 생활, 가벼운 산책이나 스트레칭, 깊게 숨 쉬는 연습 등이 회복에 큰 도움이 되겠어요. 다만 증상이 반복되거나 심해진다면, 불안장애나 정신건강의학과적 원인일 수 있으니 신경과나 정신건강의학과 진료를 받아보는 것도 좋겠어요. 증상이 호전되시길 바라며, 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
자율신경 실조증의 증상과 원인, 치료법, 예방법에 대해 알려드려요.
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