ADHD 어릴때 진단 받고 약한번 먹었다가 강제로 멍해지고 아무생각이 안나는게 불편해서 끊고 노력하면서 방치했고 ㅠㅠ 스트레스 너무 잘받는 체질이라 불면증에 잡생각 너무 심해서 잘 못자다가 지쳐 기절하듯이 자고 평소엔 말짱하다 갑자기 바깥에서 공황와서 머리가 심하게 아파오면서 식은땀나고 1분거리마트를 30분에 걸쳐다녀와요.. 근처에 약국도 병원도 없는 외진곳에 병원용기내서 갈때마다 겁주고 정신병자 취급해서 안가다가 진짜 너무 힘들어서 어플이라도 찾아봤어요.. 무슨약 먹어야할까요 음식도 하루에 한끼 먹을까말까해요 세숟갈먹고 이따 먹고 반복
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 공황 증상과 불면증으로 많이 고통받고 계시는군요.
공황 증상과 불면증에 대한 약물은 반드시 전문의의 정확한 진단과 처방이 필요합니다. 특히 ADHD 병력이 있으신 상황에서는 더욱 전문가의 종합적인 평가가 중요합니다.
정신건강의학과 약물은 개인의 증상, 병력, 체질에 따라 매우 다르게 처방되기 때문에 임의로 약을 선택하거나 복용하는 것은 위험할 수 있습니다. 약물 간 상호작용이나 부작용 가능성도 고려해야 합니다.
병원 방문이 어려운 상황이신 것 같은데, 원격 진료를 통해 전문의와 상담하시는 것이 가장 좋은 방법일 것 같습니다. 전문의는 질문자님의 증상을 종합적으로 평가하여 적절한 약물을 처방해 드릴 수 있습니다.
또한 약물 치료와 함께 규칙적인 생활 습관, 스트레스 관리 방법, 가벼운 운동 등이 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 하루 한 끼 정도의 식사는 영양 부족으로 증상을 악화시킬 수 있으니, 가능한 규칙적인 식사를 하시는 것이 좋습니다.
질문자님의 상황이 빨리 나아지길 바랍니다.
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요요즘들어 일찍자도 새벽에 깨는 불면증이 부쩍심한데 불면증에 좋은 음식이나 불면증에 좋은 자세나 잠잘자는법이 있을까요? 그리곡 비염증상이 있으면 불면증이 심해지나요?
불면증에 비교적 약한약인가요?
불면증을 겪고 있는 지 꽤 되었고 약을 처방받으러 가기에는 시간이 도저히 나지 않아서 비대면으로도 약 처방이 가능한가요? 혹은 불면증에 좋은 것들이 있을까요…
