다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.20
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  1일 1식 다이어트 중에 미역국과 삶은 새우 4개 정도를 드셨다면 살이 찔 가능성은 매우 낮습니다. 미역은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하며, 새우는 단백질이 풍부한 저칼로리 식품이기 때문입니다.

  체중 증가는 주로 섭취하는 총 칼로리가 소비하는 칼로리보다 많을 때 발생합니다. 미역국과 새우 몇 개 정도는 칼로리가 매우 낮은 식품이므로, 1일 1식 다이어트를 하고 계신다면 오히려 전체적인 칼로리 섭취량이 부족할 수 있습니다.

  다만, 1일 1식은 영양소 섭취가 불균형해질 수 있고 신체 대사에도 좋지 않을 수 있어 장기적으로는 권장되지 않습니다. 하루 2끼 정도의 규칙적이고 균형 잡힌 식사가 건강한 체중 관리에 더 효과적일 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0