아세틸 L 카르니틴 복용 전 올리브유 섭취량은?
김OO • 2026.01.22
아세틸 L 카르니틴 영양제가 tmao에 위험한데 올리브유가 상쇄하는데 도움이 될수있다고 하던데요 아세틸 L 카르니틴 영양제를 먹기 전에 올리브유를 몇 ml 마셔야할까요
가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.22
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아세틸 L 카르니틴과 TMAO 관련하여 올리브유 섭취에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.
현재 아세틸 L 카르니틴 복용 전 TMAO 위험을 상쇄하기 위한 올리브유의 정확한 섭취량에 대한 과학적으로 확립된 기준은 없습니다.
일반적으로 건강상의 이점을 위한 올리브유 섭취량은 1~2 테이블스푼(약 15~30ml) 정도입니다. 하지만 이것이 아세틸 L 카르니틴의 TMAO 생성을 특정하게 상쇄하는 양인지에 대한 명확한 연구 결과는 부족합니다.
영양제 복용과 관련된 구체적인 조언이 필요하시다면, 의사나 약사와 상담하시는 것이 가장 안전한 방법입니다. 개인의 건강 상태와 다른 복용 중인 약물에 따라 권장사항이 달라질 수 있기 때문입니다.
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