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[안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
눈 주변이 따가우면서 무거운 느낌과 피로감은 안구 건조증의 흔한 증상 중 하나로 볼 수 있습니다. 특히 건조한 날씨나 바람이 많이 부는 환경에서는 이러한 증상이 더욱 심해질 수 있어요. 인공눈물을 자주 사용하시는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 증상이 계속되거나 나아지지 않는다면 안과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 과거에 안구 건조와 안압이 높다는 진단을 받으셨다면, 정기적인 안과 검진을 통해 눈의 상태를 체크하는 것이 중요합니다. 또한, 안구 건조증은 눈물 층의 항상성이 상실되어 다양한 안구 증상을 동반하는 질환으로, 나이 증가, 약물, 컴퓨터 사용, 렌즈 착용 등이 원인이 될 수 있으며, 적절한 약물로 증상을 경감시키고, 장기간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간 중간 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 가습기 사용, 충분한 수면, 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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