종아리 통증이 있을 때 대처법은?

Question

종아리가 너무 아픈데 어떻게 하나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

종아리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 우선 통증의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 일반적으로 다음과 같은 대처법을 시도해볼 수 있습니다:

1. 휴식: 통증이 심하다면 활동을 줄이고 충분히 휴식을 취하세요. 과도한 움직임은 통증을 악화시킬 수 있습니다.

2. 냉찜질: 통증이 발생한 초기에는 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄일 수 있습니다. 얼음팩을 천으로 감싸서 15~20분 정도 찜질하세요.

3. 온찜질: 통증이 지속되거나 근육이 뭉친 경우에는 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시킬 수 있습니다.

4. 스트레칭: 가벼운 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 심할 경우 무리하지 않도록 주의하세요.

5. 마사지: 종아리를 부드럽게 마사지하여 근육 긴장을 완화시킬 수 있습니다.

6. 수분 섭취: 근육 경련이나 통증은 탈수와 관련이 있을 수 있으므로 충분한 물을 섭취하세요.

7. 약물 복용: 통증이 심하다면 의사의 상담 후 진통제나 근육 이완제를 복용할 수 있습니다.

만약 다음과 같은 증상이 있다면 즉시 병원을 방문하세요:
- 종아리가 붓고 빨갛거나 뜨거운 느낌이 드는 경우
- 통증이 점점 심해지는 경우
- 다리를 움직이기 어려운 경우
- 호흡 곤란이나 가슴 통증이 동반되는 경우 (심부정맥혈전증 가능성)

정확한 진단을 위해 가까운 병원에서 진료를 받는 것을 권장합니다. 통증이 심하거나 지속된다면 병원에 방문하여 전문적인 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다.

만성질환 관련 1개의 답변