기름진 음식 섭취로 소화 불량 증상이 나타나는 이유는 무엇일까요?
삼겹살, 곱창 등 기름진 음식을 많이 먹었더니 배에 가스가 차고 소화가 잘 안돼요 이유가 뭘까요 ?
삼겹살, 곱창 등 기름진 음식을 많이 먹었더니 배에 가스가 차고 소화가 잘 안돼요 이유가 뭘까요 ?
기름진 음식을 섭취하면 소화 불량 증상이 나타나는 이유는 지방이 소화되기까지 시간이 오래 걸리기 때문이에요. 지방은 소화 과정에서 담즙과 췌장 효소의 도움을 받아야 하는데, 이 과정이 다른 영양소보다 더 복잡하고 시간이 많이 필요합니다. 기름진 음식을 많이 먹으면 간에서 나오는 담즙이 지방분해효소가 활성화되어 지방소화를 돕게 되는데, 담즙분비량이 늘어나면 그만큼 리파아제 양도 많아져 기름기 많은 음식을 먹으면 설사를 하는 일이 잦아지게 됩니다. 또한, 기름진 음식은 위장 운동을 느리게 하여 음식이 위에 오래 머무르게 하고, 이로 인해 가스가 차거나 더부룩한 느낌이 들 수 있어요. 이러한 증상을 줄이기 위해서는 기름진 음식의 섭취를 줄이고, 식사 후 가벼운 운동을 하거나 소화에 도움이 되는 음료를 마시는 것이 좋습니다. 그리고 증상이 반복된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요.
꼭 확인해주세요.
AD
제가 수요일에 축구를 3시간동안 하고나서 지금까지 다리에 근육통이 있는데 내일 또 경기가 있어서 뛰어야 하는데 근육통 푸는법좀 알려주세요
몇일전부터 근육통이 있었는데 어제 술조금먹고 현재 근육통이 너무 심합니다 어떤약을 먹어야하나요
요즘 매일 계속 지하철에 앉아서 4시간 가까이를 보내요… 게다가 계속 졸면서 가서 그런지 온몸 근육통이 너무 심한데 정형외과 가면 근육통 약 같은 걸 받을 수 있나요….ㅠ 아님 약국 약으로도 되나요…🥹