학교에서 어지럽고 숨찬 증상 원인은?

Question

학굔데 어지럽고 반에만들어가면 뭔가숨차고 기도빨려요 아침마다 화장실가는데 너무 어지러워서 못가겠어요ㅜ 쓰러진적은 없는데 혹시나 쓰러질까봐 겁나요ㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

학교에서 경험하시는 어지러움과 숨찬 증상이 많이 불편하실 것 같아요. 특히 교실에 들어갈 때 증상이 심해지는 것은 불안이나 스트레스와 관련된 증상일 가능성이 있습니다.

이러한 증상은 여러 원인에 의해 나타날 수 있어요:

1. 심리적 요인: 학교나 특정 공간에 대한 불안감이나 스트레스가 신체 증상으로 나타날 수 있습니다. 이런 경우 숨이 차고 어지러움을 느끼는 것은 불안 반응의 일부일 수 있어요.

2. 신체적 요인: 저혈압, 탈수, 저혈당 등이 어지러움을 유발할 수 있습니다. 아침에 충분히 식사를 하지 않았거나 물을 적게 마셨다면 이런 증상이 나타날 수 있어요.

3. 환경적 요인: 교실 내 환기 상태가 좋지 않거나 특정 냄새, 먼지 등에 민감하게 반응할 수도 있습니다.

증상 관리를 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
- 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취
- 심호흡이나 간단한 이완 기법 연습
- 충분한 수면과 휴식

만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과나 신경과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 특히 교실에서만 증상이 나타난다면, 상담사나 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것도 도움이 될 수 있어요.

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