저는 예민한 기질을 타고 나서 항상 불안해요 최근에 취업을 하게 되면서 자주 불안해지고 심장 부근이 좀 불편한 것 같아요 심장이 무겁고 뭔가 빨리 뛰어서 뜨거워지는 기분? 이구요 누가 심장을 꽉 움켜 잡은 것처럼 느껴지면서 아파요 자기 전 불안이 커지면 통증이 심해져요 병원에 동맥 경화도 검사가 있길래 해봤는데 24살인데… 혈관 나이가 42살이 나왔어요 불안하면 신경계가 예민해져서 안 좋다고 하던데 문제가 있는 건가요?
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안녕하세요. 취업과 관련된 스트레스로 인해 불안감이 커지고 심장 부근에 불편함을 느끼시는 것 같아 걱정이 크실 것 같습니다. 불안감은 심리적인 요인으로 인해 심장이 빨리 뛰거나 가슴이 답답해지는 등의 신체적인 증상을 유발할 수 있습니다. 혈관 나이가 실제 나이보다 높게 나온 것은 스트레스, 생활습관, 식습관 등이 영향을 미칠 수 있으며, 이는 심혈관 건강에 주의를 기울여야 함을 의미합니다. 불안이 심할 경우 신경계가 예민해져 심장에 부담을 줄 수 있으므로, 이를 관리하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다: 1. 규칙적인 운동을 통해 심혈관 건강을 도모하세요. 2. 균형 잡힌 식사를 하여 염분과 지방 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 충분히 섭취하세요. 3. 스트레스 관리를 위해 명상, 요가, 심호흡 등을 시도해보세요. 4. 정신건강 전문가와 상담을 통해 불안을 관리하는 방법을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 또한, 심장 증상이 심해지면 순환기내과에서 추가적인 검사를 받아보시는 것도 고려해볼 수 있습니다. 건강을 잘 관리하시길 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
심장이 빨리뛰는데 이거 컨트롤 할수있는 방법없을까요?? 심장 빨리 뛰면 죽나요?감정적인 부분에 신경쓰면 심장이 빨리 뛸수도 있죠? 심박수 검사해보니 평소에는 정상이거든요 너무 불편합니다 이 불안증상이 오면
기타증상작년부터 심장이 빨리 뛰고 불안하고 잠도 잘 자지 못하여 근처 병원에서 약을 처방받아 먹고 있습니다 약을 먹을때는 증상이 사라지나 약효가 떨어지면 다시 불안하고 답답한 증상이 나타납니다 매달 병원에 가서 약을 받아오는데 혹시 여기에서도 약을 처방 받을 수 있나요? 처방받은 약은 2가지인데 하나는 반으로 나눠져있어서 약의 이름을 잘 모르겠네요
정신건강의학과불면증스트레스+1숨쉬기 불편해지고 힘빠지는 느낌이 들어요 심장이 빨리 뛰는 기분이 드는데 이건 무엇일까요.....
정신건강
