무릎 바깥쪽 통증과 멍이 생긴 원인은?

Question

런닝을 하다 왼쪽 무릎의 바깥쪽 부분이 힘을 줄때마다 아파서 파스를 붙이고 지내다 괜찮아졌다 다음날 힘좀 주면 또 아프고 4일정도 지났는데 무릎에 점처럼 3개 멍이 생겼는데 심각한 상황일까요?

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런닝 중 무릎 바깥쪽에 통증이 발생하고 멍까지 생겨 걱정이 되실 것 같습니다.

런닝과 같은 운동 중에 무릎에 반복적인 압박이나 충격이 가해지면 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 무릎 바깥쪽 통증은 장경인대 증후군이나 외측 반월상 연골 손상 등의 가능성이 있습니다.

무릎에 생긴 점 모양의 멍은 운동 중 미세한 혈관 손상으로 인해 발생했을 가능성이 높습니다. 일반적으로 가벼운 멍은 심각한 상황은 아니지만, 통증이 반복되고 있다는 점은 주의가 필요합니다.

현재 상황에서는 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:
1. 무릎에 냉찜질을 해주어 염증과 통증을 줄이세요.
2. 당분간 런닝을 중단하고 충분한 휴식을 취하세요.
3. 필요하다면 소염진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다.

만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 정형외과를 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 좋습니다. 특히 무릎에 힘을 줄 때마다 통증이 반복되는 것은 단순한 멍 이상의 문제일 수 있으므로 전문의의 진찰이 필요할 수 있습니다.

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