장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식은?

추OO • 2025.07.28

장염이라는 진단을 받은지 12시간 정도 지났습니다 저녁에 달걀죽 조금 먹고 포카리스웨트 계속 마셨어요. 장염 걸린게 처음인데 어떻게 해야할까요? 장염에 좋은 음식과 안좋은 음식 장염에 좋은 행동 등 장염 관련 좀 알려주세요

복통장염
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1개의 답변

  • 장염 진단을 처음 받으셔서 걱정이 많으실 것 같습니다. 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 관리 방법에 대해 안내해 드리겠습니다.

    장염에 좋은 음식:

    • 흰죽이나 미음: 소화가 잘 되고 위장을 편안하게 해줍니다
    • 바나나: 소화가 잘 되며 칼륨이 풍부해 전해질 균형에 도움이 됩니다
    • 사과소스: 섬유질이 적고 소화가 쉽습니다
    • 토스트: 기름기 없는 구운 빵은 소화에 부담이 적습니다
    • 삶은 감자: 소화가 잘 되고 영양을 보충해줍니다

    피해야 할 음식:

    • 기름진 음식: 소화에 부담을 줍니다
    • 매운 음식: 위장에 자극을 주어 증상을 악화시킬 수 있습니다
    • 유제품: 장염 시 소화하기 어려울 수 있습니다
    • 카페인과 알코올: 위장에 자극을 줍니다
    • 찬 음식: 장을 놀라게 할 수 있습니다
    • 과하게 짜거나 단 음식: 장 자극을 유발할 수 있습니다

    장염 관리 방법:

    • 충분한 수분 섭취: 포카리스웨트와 같은 전해질 음료를 마시는 것은 좋지만, 너무 많이 마시면 설사를 유발할 수 있으니 적당히 마시세요
    • 식사는 소량씩: 장이 완전히 회복될 때까지 소량씩 섭취하다가 점차 일반식으로 진행하세요
    • 휴식: 충분한 휴식을 취하는 것이 회복에 도움이 됩니다

    질문자님이 드신 달걀죽은 장염에 적합한 선택이었습니다. 증상이 심하거나 지속될 경우에는 의료 전문가와 추가 상담을 하시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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