다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  물을 과도하게 많이 마셨을 때 어지러움을 느끼실 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다.

  첫째, 과도한 수분 섭취로 인해 체내 전해질 균형이 깨질 수 있습니다. 특히 나트륨 농도가 낮아지는 저나트륨혈증이 발생할 수 있으며, 이는 어지러움, 두통, 구역감 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

  둘째, 단시간에 많은 양의 물을 마시면 혈액이 희석되어 혈압이 일시적으로 변화할 수 있고, 이로 인해 어지러움을 느낄 수 있습니다.

  셋째, 신장이 과도한 수분을 처리하는 과정에서 체내 다른 미네랄과 영양소의 균형이 일시적으로 변할 수 있습니다.

  물은 건강에 좋지만, 적절한 양을 마시는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루 약 2리터 정도의 물을 마시는 것이 권장되며, 개인의 활동량이나 건강 상태에 따라 필요한 수분량은 달라질 수 있습니다. 어지러움이 지속된다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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