4,5년 전쯤 운동을 그만두고 3일전쯤 다시 시작했는데 양쪽팔이 안펴집니다. 과하게 무리를 하긴 했는데 팔에 힘이 너무 안들어가 부들거리고 팔을 한번 접었다 피려고하면 90도 정도에서 더이상 안펴지고 시간을 두고 당겨야 7도정도 남기고 펴집니다. 그리고 이두근 인데부분쪽에 가까운 근육만 힘을 안주고있어도 단단하게 만져집니다. 이런 경우에는 쉬어야 할까요 아니면 운동을 계속 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
현재 증상은 갑작스런 과한 운동으로 인한 근육의 일시적인 경직을 생각해볼 수 있는데요. 통증이 있다면 회복이 된 후 운동을 시행하시길 권유드려요. 도움이 되는 방법은 통증 있는 부위에 스트레칭이나 냉찜질을 통하여 근육을 풀어주는 것인데 심한 통증이라면 물리치료도 생각해 볼 수 있고 소염진통제/근이완제가 필요할 수있으니 불편감이 크시다면 정형외과 진료도 고려하시길 권유드려요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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엊그제 팔 운동을 조금 과하게해서 근육통인가보다 하고 있었는데 오늘 일어나니까 오른쪽 팔이 75도 이상으로 펴지지가 않습니다. 이두근파열이나 힘줄 손상을 의심할 필욘 없겠죠??
어제 운동을 했고 오늘 머리를 팔로 베고 잔것 같은데 일어나니 팔이 쫙 안펴지고 인대가 늘어난 것처럼 아픕니다. 다른 데는 하나도 안 아픈데 왼쪽 팔꿈치마디 안쪽 근육만 엄청 아픕니다
팔꿈치가 찌릿거리면서 아프고 팔이 다 안펴져요
