턱 근육 통증이 1년 동안 지속되었다면, 만성적인 문제로 발전했을 가능성이 높습니다. 아렉스정과 탁센은 비스테로이드성 소염진통제로, 염증과 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만, 모든 경우에 효과적이지 않을 수 있으며, 개인의 상태에 따라 다르게 반응할 수 있습니다.
턱 근육 통증의 원인은 다양할 수 있으며, 스트레스, 잘못된 자세, 이갈이, 또는 턱관절 장애 등이 원인이 될 수 있습니다. 이미 생활습관을 많이 고치셨다고 하셨지만, 추가적으로 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:
- 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 턱과 목, 어깨 근육을 이완시키는 운동을 배워보세요.
- 스트레스 관리: 스트레스가 근육 긴장을 유발할 수 있으므로, 명상이나 요가 같은 스트레스 관리 기법을 시도해보세요.
- 이갈이 방지: 밤에 이갈이를 방지하기 위해 치과에서 맞춤형 마우스피스를 제작해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
만약 이러한 방법들로도 증상이 개선되지 않는다면, 턱관절을 전문으로 진료하는 치과에 내원하여 진료를 받아보시는 것이 도움이 될 것입니다. 또한, 턱관절 장애의 치료로 물리 치료, 따뜻한 찜질, 초음파, 레이저 치료, 교합 장치 치료, 약물 치료(진통 소염제와 근이완제)를 처방받을 수 있습니다. 전문의와 상담하여 보다 정밀한 진단과 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.