장염 후 속이 미식거릴 때 대처법은?

Question

장염 걸리고 설사는 멈췄는데  밥을 어제 돼지 국밥 남은거 먹었는데 먹고 나면 속이 미숙거리는데  어떡해 해야 할까요?

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장염 후 아직 완전히 회복되지 않은 상태에서 돼지국밥과 같은 기름진 음식을 드셔서 속이 미식거리는 것 같습니다.

장염에서 회복 중일 때는 소화기관이 아직 민감한 상태이므로 식사 단계를 천천히 변경하는 것이 중요합니다. 미음에서 시작해 흰죽, 일반죽, 장염식 밥, 그리고 마지막으로 일반식으로 단계적으로 진행하는 것이 좋습니다.

현재 속이 미식거리는 증상을 완화하기 위해서는:
- 당분간 소화하기 쉬운 음식(부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등)을 소량씩 자주 드세요.
- 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료는 피하세요.
- 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 예방하세요.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면 가정의학과나 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다.

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