지금보다 나은 상황이 되려면 어떻게 하나요?

익명 • 2023.09.03

사람들이 싫습니다. 극단적인 외로움과 우울에서 벗어나지 못한다는 걸 알기에 이를 해결하기는 이제 포기했습니다 그러고 나서 주변 사람들이 전부 다 싫어졌습니다. 인간을 혐오한다는 게 가장 맞는 표현인 것같습니다 이전까지 싫어하던 사람들(가족포함)과는 대면하는것 조차 포기했고, 그러다보니 아무 일도 안하고 있습니다. 좋아했던 사람들과는 만나는 것 자체가 부담스러워졌습니다. 내 불행을 말하는 것도 이젠 진절머리나고 말해서 좋을 건 하나도 없기에 부질없다고 느껴지고, 자꾸 모든 행동이 나쁘게만 보여서 표정관리를 할 수가 없었기에 모든 사람들과 저를 최대한 단절시켜두고 있습니다. 하지만 앞으로 사회생활을 계속 해나가야 하는데 당장은 병원에 내원해서 의사와 말하는 것조차 싫어서 걱정입니다. 어쩌면 좋을까요? 세 달 전까지 공황/우울/양극성 장애가 있었지만 이젠 약도 복용하지 않고 내원하지도 않습니다.

심리상담직장
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.09.03

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 일상에서 만나는 상황이나 사람들을 거부하고, 증상에 따른 치료조차 적극적인 모습을 보이지 않는다면 해결될 수 있는 방법은 없어요. 스스로가 바뀌려고 노력하지 않는다면 현재 지속되는 증상이나 상황도 똑같을 수 밖에 없는데요. 스스로를 단절시키려고 하고 의료진의 도움도 거부한다면 우선적으로 어떠한 상황을 먼저 바꾸고 싶은지, 왜 바꿔야 하는지, 앞으로 어떠한 상황을 바라는지 깊게 고민해보고 하나하나 천천히 바꿔가보는 것이 좋을 것으로 보여요. 모든 일은 내 뜻대로 되지 않을 수 있지만, 결코 잘못된 방법이 아니고 혼자서는 할 수 없는 일들이 둘이나 셋이 있기에 가능한 일들도 있는 점, 누군가는 질문자님을 응원하고 잘 되기를 바라고 있다는 거 알고 계시면 좋을 것 같아요! 혼자서 개선하기 어려운 경우에는 임의로 약 복용을 중단하지 마시고 의사와 충분한 상담을 통해 관리 방법을 찾아나가는 것을 권장해요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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