다이어트와 운동이 생리 지연에 영향이 있나요?

Question

5/7일에 마지막관계했고요 질외사정 했습니다 예정일이 이틀 지났는데 안하고 냉도 나왔었고 생리전5일을 식단 운동하면서 관리했는데 그게 영향이 있을까요?그렇게 심하게 다이어트 한것도 아니고 운동은 계속 하고있어요 생리전 증후군도 없고 임테기는 12일지나고 했는데 한줄 나왔어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 다이어트와 운동은 생리 주기에 영향을 줄 수 있습니다. 체중 변화나 운동 강도의 변화는 호르몬 균형에 영향을 미쳐 생리가 지연될 수 있어요. 특히 새롭게 운동을 시작하거나 식단을 변경했을 때 신체가 적응하는 과정에서 일시적으로 생리 주기가 변할 수 있습니다.

임신테스트기 결과가 음성(한 줄)이 나왔고, 관계 시 질외사정을 했다면 임신 가능성은 낮을 수 있습니다. 하지만 생리 전 증후군이 없다는 점이 걱정되신다면, 아침 첫 소변으로 임신테스트를 한 번 더 해보시는 것도 좋은 방법입니다.

생리 지연은 스트레스, 과로, 수면 부족, 체중 변화 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 만약 2주 이상 생리가 지연되거나 불안감이 크시다면, 산부인과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

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