불안증이 있어도 커피 마셔도 되나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.01

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  불안증이 있으신 경우 커피 섭취는 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 카페인은 심계항진(두근거림), 긴장, 불안감을 유발할 수 있으며, 특히 스트레스가 심하거나 몸이 약해진 상태, 또는 잠이 부족한 상황에서는 이러한 증상이 더 강하게 나타날 수 있습니다.

  불안증을 앓고 계신다면 카페인 섭취를 줄이거나 중단하는 것이 증상 관리에 도움이 됩니다. 커피 대신 카모마일과 같은 카페인이 없는 차를 대체 음료로 선택하시는 것이 좋습니다.

  만약 불안 증상이 심하거나 지속된다면, 정신건강의학과 전문의의 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 전문가의 정확한 진단과 치료 방향 설정이 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.

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