감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.05

  후두염이 있을 때 식후 바로 운동을 피하라는 이유는 다음과 같습니다:

  1. 소화 과정 방해: 식사 후에는 소화기관으로 혈류가 집중되며 소화가 활발히 이루어집니다. 하지만 운동을 하면 혈류가 근육 쪽으로 이동하게 되어 소화가 방해될 수 있습니다. 이는 속쓰림이나 소화불량을 유발할 수 있습니다.

  2. 후두 자극 증가: 후두염은 후두 부위의 염증 상태를 말합니다. 식사 후 바로 운동을 하면 호흡이 빨라지고 후두가 더 자극을 받을 수 있어 증상이 악화될 가능성이 있습니다.

  3. 역류 위험: 식사 후 바로 운동을 하면 위산이 역류하여 후두를 자극할 수 있습니다. 이는 후두염 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

  따라서 후두염이 있을 때는 식사 후 최소 1~2시간 정도 휴식을 취한 후 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 소화가 어느 정도 이루어지고 후두 자극을 최소화할 수 있습니다. 추가로 후두염 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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