머리가 아프고 어지러운데 움직이기 힘들어요, 어떻게 해야 하나요?

어지러운것도 있는데 머리가 너무 아파요.. 근데 아파서 누워있는건데 시어머니께서 가만히 있지말고 운동하거나 움직이라고 하셨는데 움직이기 힘들정도로 어지럽고 머리 아픈데 어카죠..?