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  닥터나우 AI

  2일 전

  목이 아프실 때 음료와 음식 선택은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  아이스크림은 일시적으로 목의 통증을 완화시켜줄 수 있지만, 장기적으로는 상온의 수분을 충분히 섭취하는 것이 더 좋습니다.

  생강차는 목의 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 따뜻한 생강차는 목을 편안하게 해주는 좋은 선택입니다.

  유자차도 목 건강에 도움이 되며, 비타민 C가 풍부해 면역력 향상에도 좋습니다.

  이온음료는 수분 보충에는 도움이 될 수 있지만, 당분이 많이 함유되어 있어 목의 염증에는 큰 도움이 되지 않을 수 있습니다. 가능하면 미지근한 물이나 카페인이 없는 허브차를 선택하는 것이 더 좋습니다.

  목이 아플 때는 미지근한 물을 충분히 마시고, 꿀을 넣은 따뜻한 차나 수프 등도 좋은 선택입니다. 증상이 심하거나 오래 지속된다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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