정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.20
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  AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  불안증 약 복용 후 운동에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.

  불안증 약물은 종류에 따라 졸음, 어지러움, 집중력 저하 등의 부작용이 있을 수 있어 운동 시 주의가 필요합니다. 특히 처음 약을 복용하기 시작했을 때는 몸이 약물에 적응하는 과정에서 이러한 부작용이 더 강하게 나타날 수 있습니다.

  약을 복용하고 불안증이 많이 좋아지셨다고 하셨는데, 그럼에도 운동 시에는 다음 사항을 고려하시는 것이 좋습니다:

  1. 약물 복용 초기(1-2주)에는 몸의 반응을 살피며 가벼운 운동부터 시작하세요.
  2. 어지러움이나 과도한 피로감을 느낀다면 즉시 운동을 중단하세요.
  3. 턱걸이와 같은 고강도 운동보다는 처음에는 가벼운 조깅이나 걷기부터 시작하는 것이 안전합니다.
  4. 혼자 운동하기보다는 가능하면 누군가와 함께하는 것이 좋습니다.

  불안증 약물의 종류와 용량, 질문자님의 개인적인 건강 상태에 따라 운동 가능 여부가 달라질 수 있으므로, 정확한 판단을 위해서는 처방해 주신 의사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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