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  닥터나우 AI

  5일 전

  기억력 저하와 어지러움을 경험하고 계시니 많이 불안하실 것 같습니다. 이러한 증상들은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 어지러움은 전정기관 이상, 신경계 문제, 저혈압, 심리적 요인 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 혈색소 수치가 정상이라면 빈혈은 아닐 가능성이 높지만, 기립성 저혈압(갑자기 자세를 바꿀 때 혈압이 일시적으로 떨어지는 현상)으로 인한 어지러움일 수도 있습니다. 기억력 저하와 '머리가 안개 낀 느낌'(브레인 포그)은 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 과로 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 스트레스가 지속되면 집중력과 기억력에 영향을 미칠 수 있으며, 익숙한 행동도 순간적으로 잊어버리는 현상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요: 1. 충분한 수면 취하기 (하루 7-9시간) 2. 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취 3. 규칙적인 운동으로 스트레스 관리 4. 갑작스러운 자세 변화 시 천천히 움직이기 증상이 지속되거나 악화된다면, 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사는 필요에 따라 혈액검사, 뇌 영상 촬영 등을 통해 더 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 제시해 드릴 수 있을 것입니다.

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