순간적인 긴장에따라 급작스런 심박수 증가와 심계항진을 경험하고 있습니다. 최근 pots가발병하여 감정 동요 없이도 유사한 일을 겪고있었고 약간 호전 되어가고있는 것 같습니다. 그런데 떠올려보니 pots가 없었을 때에도 긴장에따른 심박수 급증과 심계항진은 저에게 있었다는걸 깨달았습니다. 궁금한것은 요즘에 발병한 pots와 옛날에도 있었던 긴장시 증세에 대한 관계성을 상세히 알고싶고, pots와 무관하게 어렸을때부터 긴장시 심박수증가와 심계항진을 호소하곤 했던 원인 그리고 근본적인 해결 방법에 대해 하나부터 열까지 따져묻고싶습니다
AD
긴장에 의한 심박수 증가와 심계항진, 그리고 POTS(Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) 사이의 관계와 해결 방법에 대해 설명드리겠습니다.
긴장이나 스트레스 상황에서는 교감신경계가 활성화되어 아드레날린이 분비되며, 이로 인해 심박수가 증가하고 심계항진이 발생할 수 있습니다. 이는 정상적인 생리적 반응으로, 대부분의 사람들이 경험할 수 있는 현상입니다. POTS는 기립성 빈맥 증후군으로, 자세 변화 시 심박수가 비정상적으로 증가하는 질환입니다. POTS 환자들은 기립 시 심박수가 30회/분 이상 증가하거나, 기립 후 10분 이내에 심박수가 120회/분 이상으로 증가하는 특징을 보입니다. POTS와 긴장에 의한 심박수 증가 및 심계항진은 모두 교감신경계의 과도한 반응과 관련이 있어, POTS가 있는 사람은 긴장 상황에서도 심박수 증가와 심계항진이 더 두드러질 수 있습니다.
어렸을 때부터 긴장 시 심박수 증가와 심계항진을 경험했다면, 이는 교감신경계의 과민 반응일 가능성이 큽니다. 불안장애나 공황장애와 같은 정신적인 요인도 원인이 될 수 있습니다. 따라서 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 중요하며, 명상, 요가, 심호흡 운동 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 필요시 베타차단제나 항불안제 등의 약물을 사용할 수 있으며, 이는 반드시 전문의와 상담 후 결정해야 합니다. POTS의 경우, 수분 섭취를 늘리고 염분 섭취를 증가시키는 것이 도움이 될 수 있으며, 압박 스타킹을 착용하거나, 기립 시 천천히 일어나는 등의 방법을 사용할 수 있습니다.
긴장에 의한 심박수 증가와 심계항진, 그리고 POTS는 모두 교감신경계의 과민 반응과 관련이 있습니다. 따라서 생활습관 개선과 스트레스 관리가 중요하며, 필요시 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
정신과에서 이런 심계항진 환자분들 많으신가요? 맥박은 정상(60~80)이구요 맥박 뛰는 것만 심하게 잘 느껴집니다 내과적인 소견은 고혈압(140/85)정도 밖에 없구요 심계항진이 심박수도 오르고 본인이 잘 느껴져야 심계항진이라고 알고 있는데요 맥박이 정상인데도 잘 느껴지는거면 아무래도 정신적인 문제보다는 몸이 이상해서 나타나는 증상인거 같아서요 정신과, 신경정신과에 가서 검사를 받으면 ”정신적인 문제로 인한 심계항진입니다“ 라는 결과가 나오는지 궁금합니다
정신건강의학과배경설명.운동부하,일반심전도,홀터,심초음파 정상에,기립경사에서 기립시 동시에 혈압하락,심박수증가 pots. 세달전 변을 보다 기절,두달전 갑작스런 심박수상승으로 응급실행,이후 지속적으로 기본 심박수 높아 다양한 심계항진과 현기증, 숨 참을 겪고있었고 특히 자세변동과 가벼운 동작 경도의 조깅 등으로 눈에띄게 심박수나 혈압 높아져서 고생함. 심박수의 구체적인 예시를 들자면 누워서 안정 60-80,기립시 100-130으로 상승하며 서서 가만히 있으면 100-120유지되고,그냥 걸으면 130-140,살짝 뛸려하면 140-160,잠깐 빠르게 달리면 160-180으로 심박수가 변동 크게 오른심박수는 하락하는 속도가 더딤. 걷다가 계단오르면 130에서 160,기침 60에서 90. 본 질문입니다. Pots는 꾸준한 관리로 개선해나가는 것이라 알고 있습니다.근데 자세변동변화는 아직 그대로지만 그냥 갑자기 기립중 심박수가 정상범주가 되버렸습니다. 갑자기 확 심박수가 떨어져 걱정되고 이유가 궁금해요
내과먼저 최근 운동부하,일반심전도,홀터,심초음파 정상에,기립경사에서 기립시 동시에 혈압하락,심박수증가로 pots 의심입니다. 저는 세달전 변을 보다 기절,두달전 갑작스런 심박수상승으로 응급실행,이후 지속적으로 기본 심박수 높아 다양한 심계항진과 현기증, 숨 참을 겪고있었고 특히 자세변동과 가벼운 동작 경도의 조깅 등으로 눈에띄게 심박수나 혈압 높아져서 고생했습니다. 심박수의 구체적인 예시를 들자면 누워서 안정 60-80,기립시 100-130으로 상승하며 서서 가만히 있으면 100-120유지되고,그냥 걸으면 130-140,살짝 뛸려하면 140-160,잠깐 빠르게 달리면 160-180으로 심박수가 변동하고 크게 오른심박수는 하락하는 속도가 더딥니다. 걷다가 계단오르면 130에서 160,기침 60에서 90 이런식. Pots는 꾸준한 관리로 개선해나가는 것은 알고 있는데 자세변동변화는 아직 그대로이나 그냥 갑자기 기립시 심박수가 정상범주가 되버렸습니다. 갑자기 확 심박수가 떨어져 걱정입니다.
내과
