단식 중 아메리카노 마셔도 단식 깨지나요?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.25
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  간헐적 단식 중에는 아메리카노를 마셔도 단식이 깨지지 않는 것으로 보통 간주됩니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없어 단식 상태를 유지하는 데 큰 영향을 미치지 않기 때문이죠. 하지만 설탕이나 크림과 같은 추가적인 칼로리가 들어가는 첨가물은 피하는 것이 좋습니다. 물론, 커피를 포함한 음료는 마시지 않는 것이 좋다고 하는 의견도 있으나, 아메리카노 자체는 칼로리가 낮아 단식 기간에 마시는 것이 일반적으로 허용됩니다. 그러나 이는 개인의 목표와 단식 방법에 따라 다를 수 있으므로, 자신의 단식 계획에 맞춰 적절히 섭취하는 것이 중요합니다.

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