유산균 복용 시 가스가 차면 계속 먹어야 하나요?
윤OO • 2025.12.01
유산균 먹으면 가스차는데 그래도 먹어야되나요?
내과
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유산균 복용 후 가스가 차는 증상을 경험하고 계시는군요. 이런 불편함이 있으실 때 걱정되실 만합니다.
유산균 복용 후 가스가 차는 것은 장내 환경이 변화하면서 나타날 수 있는 일시적인 반응일 수 있습니다. 하지만 이런 증상이 지속된다면, 해당 유산균이 질문자님의 장내 환경과 맞지 않을 가능성이 있습니다.
일단 유산균 복용을 잠시 중단하고 증상이 개선되는지 지켜보시는 것이 좋습니다. 증상이 사라진다면, 복용량을 절반으로 줄여서 다시 시작해보거나 다른 종류의 유산균으로 바꿔보는 것을 고려해보세요.
또한 유산균 제품에 포함된 첨가물이 장을 자극할 수도 있으니, 제품의 성분표를 확인해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 유산균은 식후보다는 식사 30분 전이나 취침 전과 같은 공복 상태에 복용하면 위산의 영향을 덜 받아 장까지 더 잘 도달할 수 있습니다.
증상이 계속되거나 심해진다면, 소화기내과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 받는 것이 중요합니다.
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