다이어트를 시작한 후 소변 빈도 증가는 정상인가요?

Question

다이어트를 시작하였고 특별히 먹는 약은 없습니다. 그런데 평소보다 소변을 자주 보는 것 같습니다.

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다이어트를 시작하신 후 소변 빈도가 증가하는 것은 일반적으로 흔히 겪을 수 있는 현상입니다. 다이어트 과정에서 수분 섭취가 많아지거나, 체내 저장된 글리코겐이 분해되면서 함께 저장된 수분이 배출되기 때문에 소변을 자주 보게 될 수 있어요. 특히 저탄수화물 다이어트를 하실 경우 체내 수분 배출이 더욱 증가할 수 있습니다. 복용하고 계신 약이 없고 다른 증상이 없다면 일반적으로 큰 건강 문제는 아닐 가능성이 높지만, 소변 빈도가 지나치게 많아지거나 다른 불편한 증상이 함께 나타난다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.

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