기계체조매트로 얼굴 부딪히고 손 멍들었는데 아프고 멍 색 진해짐, 어떻게 해야 하나요?

Question

수요일에 기계체조매트에서 튕겨나가서 앞에 교선에 얼굴 박으면 큰일 날 거 같아서 손으로 짚었는데 진짜 말 못할 정도록 너무 아팠어요.
지금도 손 근육들 쓸 때마다 조금씩 아프고 어제는 멍이 보일까말까 했는데 방금 확인해보니 멍 색이 좀 더 진해졌어요
멍들어서 누르면 아파요.

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손에 멍이 들고 통증이 있는 경우, 다음과 같은 조치를 취해보시기 바랍니다.

1. 냉찜질: 부상 직후부터 48시간 동안은 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 얼음팩이나 냉동실에 있는 냉동 채소를 천에 싸서 부상 부위에 15-20분간 겹쳐서 올려두세요. 이것은 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다.

2. 압박: 부상 부위에 압박 붕대를 감아주면 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 너무 세게 감지 않도록 주의하세요.

3. 부상 부위를 높게: 가능하다면 손을 심장 높이보다 높게 유지하여 붓기를 줄이세요.

4. 휴식: 손을 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 손을 계속 사용하면 회복이 늦어질 수 있습니다.

5. 진통제: 필요하다면 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 같은 진통제를 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 하지만 약물 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

멍이 심하게 들거나 통증이 지속되면, 또는 손의 기능에 문제가 생기면 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 뼈가 부러지거나 인대가 손상되었을 가능성도 배제할 수 없기 때문에, 필요하다면 X-레이 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

부상이 수요일에 발생했으니, 현재까지 멍이 진해지고 통증이 지속된다면 더 이상 기다리지 말고 의료 기관을 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

기계체조매트로 얼굴 부딪히고 손 멍들었는데 아프고 멍 색 진해짐, 어떻게 해야 하나요?

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