온몸 저림으로 인한 수면 장애 원인은?

Question

온몸이 저려서 밤에 잠을 잘 못자요

닥터나우 AI · Accepted Answer

온몸 저림으로 인해 수면에 어려움을 겪고 계신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.

온몸 저림이 수면을 방해하는 경우는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 신경계 문제, 비타민 B12나 마그네슘 같은 영양소 결핍, 갑상선 기능 이상, 당뇨병과 같은 대사성 질환, 또는 스트레스나 불안 등의 심리적 요인이 원인일 수 있습니다.

또한 말초신경병증, 레스트리스 레그 증후군(하지불안증후군)과 같은 특정 질환도 밤에 저림 증상을 악화시켜 수면을 방해할 수 있습니다.

이런 증상이 지속된다면 정확한 원인 파악을 위해 신경과나 내과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 중요합니다. 의사는 질문자님의 증상, 병력, 생활 습관 등을 종합적으로 고려하여 필요한 검사와 적절한 치료 방법을 제안해 드릴 수 있을 것입니다.

증상 완화를 위해 규칙적인 수면 습관 유지, 취침 전 긴장을 풀 수 있는 활동(따뜻한 목욕, 명상 등), 카페인이나 알코올 섭취 제한 등의 생활 습관 개선도 도움이 될 수 있습니다.

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