신경외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.01

  앉아 있는 시간이 길어지면 혈액 순환이 원활하지 않아 하체가 붓거나 발이 시리고 굳는 느낌이 들 수 있습니다. 이는 혈액이 다리 쪽에 쉽게 몰려 부종과 통증이 발생할 수 있는 상황입니다. 이를 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

  1. 자주 움직이기: 30분마다 일어나서 스트레칭을 하거나 짧게라도 걷는 것이 좋습니다. 가벼운 움직임과 활동은 혈액 순환을 도와줄 수 있습니다.
  2. 다리 올리기: 앉아 있을 때 다리를 약간 높게 올려 혈액 순환을 돕습니다. 다리를 주기적으로 올려 혈액순환을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
  3. 압박 스타킹 착용: 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 압박 스타킹은 다리의 혈액순환을 돕고 부종을 완화하는 데 효과적입니다.
  4. 수분 섭취: 충분한 물을 마셔 체내 수분 균형을 유지하세요.

  증상이 지속되거나 심해지면 전문의를 찾아 상담받는 것이 좋습니다. 순환기내과 등의 전문의를 찾아 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 다리가 붓는 원인은 다양하기 때문에 반복적으로 부종 증상이 생기거나 호전되지 않으면 진료를 받아보시길 권장합니다.

  꼭 확인해주세요.

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