밀가루와 기름진 음식을 많이 먹고 세수를 안 하면 여드름이 올라올까요?

Question

잠도 좀 늦게자고 밀가루랑 기름진 거 많이 먹고 세수도 물세수나 아예 안 하면 여드름이 점점 올라오나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 여드름은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들 수 있습니다. 또한 밀가루, 기름진 음식과 같은 인스턴트 음식이나 당분이 많이 포함된 음식을 섭취하게 되면 여드름에 영향을 받을 수 있어요. 세안을 소홀히 하면 피부의 피지와 각질이 모공을 막아 여드름이 발생할 수 있습니다. 따라서 충분한 수면을 취하고, 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하면서 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋으며, 규칙적으로 세안을 하는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다. 여드름이 심해지면 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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