물을 마신 후 답답한 느낌, 어떻게 해결할 수 있을까요?

박OO • 2023.11.29

물을 먹고 바로 누웠는데 물이 체했는지 안내려가는 느낌이라 너무 답답해요.. 어떻게 해야하나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.11.30

    환자님, 먼저 불편하신 점 정말 죄송합니다. 물이 체한 느낌이 들 때는 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다.

    1. 천천히 깊게 숨을 들이마신 후 천천히 내쉬는 깊은 호흡을 해보세요. 이는 위와 식도의 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다.
    2. 앉아서 몸을 앞으로 숙이거나 걷는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이는 중력이 위를 돕도록 하여 물이 체하는 것을 완화시킬 수 있습니다.
    3. 또한, 물을 마신 후 바로 눕는 것은 위액이 식도로 역류하는 것을 촉진할 수 있으므로, 물을 마신 후에는 최소한 15-30분 동안은 세로로 서 있거나 앉아 있는 것이 좋습니다.

    만약 이런 증상이 계속된다면, 위염이나 위식도역류질환(GERD) 등의 가능성도 있으므로, 반드시 전문가에게 상담하시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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