어제 식이섬유가 풍부한 반찬과 상추를 먹었는데요. 자고 일어니서 학교에 가니 화장실에서 변이 늦게 나오긴 하지만 나왔었습니다. 덜 나왔는지 잔변감이 들었었어요. 그래서 화장실을 몇번 갔다왔는데 그럼에도 계속 잔변감이 들어서 또 화장실을 갔는데 변이 다 나왔는진 몰라도 변 찌꺼기 밖에 안 나왔습니다. 변의 형태는 노란색이며 손가락 크기만한 변 긴변,또는 끊기는 변을 보았습니다. 왜 변을 보고도 배와 항문 밑 쪽이 매쓰껍고 느낌이 드는거죠?
식이섬유를 섭취한 후 변이 늦게 나오고 잔변감을 느끼는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하는 역할을 하지만, 갑작스럽게 많은 양을 섭취하거나 충분한 수분을 섭취하지 않았을 때는 오히려 변의 건조함을 유발하고 장 운동을 방해할 수 있어요. 이로 인해 변이 늦게 나오고 잔변감을 느낄 수 있어요. 또한, 변의 형태가 손가락 크기만한 긴 변이거나 끊기는 변을 보았다고 하셨는데, 이는 변이 단단하고 건조하여 장 내에서 잘 움직이지 않는 상태를 나타낼 수 있어요. 이런 상태는 변비의 일종으로 볼 수 있으며, 장 내용물이 제대로 배출되지 않아 잔변감이나 불편함을 느끼게 됩니다. 노란색 변은 일반적으로 지방 함량이 높은 식사를 했거나, 간 기능 장애, 담도 문제 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 하지만 단순히 식사 내용에 따라 변색이 일시적으로 변할 수도 있으므로, 색상만으로 질병을 진단하기는 어렵습니다. 배와 항문 밑 쪽이 불편하고 무거운 느낌이 드는 것은 장 내에 변이 남아있거나 가스가 차 있을 때 발생할 수 있어요. 이런 증상이 지속되거나 불편함이 심해진다면, 소화기 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 식이섬유를 섭취할 때는 충분한 물을 마셔야 합니다. 수분이 부족하면 변이 건조해지고 장 운동이 저하될 수 있습니다. 2. 규칙적인 식사와 운동: 규칙적인 식사와 적절한 운동은 장 운동을 촉진하여 변비를 예방합니다. 3. 스트레스 관리: 스트레스는 장 운동에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다. 만약 증상이 지속되거나 다른 소화기 증상이 동반된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
혹시 정상 변의 형태며 설사 종류를 많이보고 변이 늦게 나오고 그 뒤로 잔변감이 들어 그 때마다 화장실을 가면 토끼 변 처럼 작은 덩어리가 나옵니다. 혹시 집에서 끓여먹는 짜파케티와 콩나물 무침,김치,김,햄 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 식이섬유와 같이 먹으면 그래도 음식물이 섞여 잘 나온다고 하더라구요.
소화기질환어제 물과 식이섬유가 풍부한 반찬과 상추를 먹었는데요. 자고 일어니서 학교에 가니 화장실에서 변이 늦게 나오긴 하지만 나왔었습니다. 그런데 아직 덜 나왔는지 잠변감이 들었었어요. 그래서 다시 화장실을 갔는데 기다리니 변이 또 나왔습니다. 그럼에도 계속 잔변감이 들어서 또 화장실을 갔는데 변이 다 나왔는진 몰라도 변 찌꺼기 밖에 안 나왔습니다. 변의 형태는 노란색이며 손가락 크기만한 변 긴변,또는 끊기는 변을 보았습니다. 왜 변을 보고도 배와 항문 밑 쪽이 매쓰껍고 느낌이 드는거죠?
소화기질환혹시 변을 참고나서 종종 변이 안 나오는 경우가 있습니다. 혹시 식이섬유나 자극 적인 음식을 피하면 변이 나올까요?
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