양치 부족이 치매나 심장질환 위험을 높이나요?
고OO • 2025.07.07
제가 요즘 양치를 잘 안하는편인데요 양치를 안하면 치매,심장질환,심장마비 등 이 생길수도 있다고하더라구요 혹시 양치를 안하면 치매.심장질환.심장마비 가 잘 생기나요? 잘 안생기나요? 그리고 생길 확률은 적나요 높나요? 그리고 양치는 하루안에 하면 되니까 점심 먹고 한번 저녁 먹고 한번 이렇게 해도 되나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.07
양치를 소홀히 하시는 것에 대해 걱정이 되시는군요. 양치를 제대로 하지 않으면 구강 내 세균이 증가하여 잇몸 염증이나 충치와 같은 구강 질환이 발생할 수 있습니다.
양치 횟수는 하루에 최소 두 번, 아침과 저녁에 하는 것이 권장됩니다. 특히 자기 전 양치는 매우 중요합니다. 점심 먹고 한 번, 저녁 먹고 한 번 양치하시는 것도 좋은 방법입니다. 다만, 아침에도 양치를 추가하시면 더욱 좋을 것입니다.
양치의 횟수도 중요하지만 질도 중요합니다. 양치할 때 치실과 치간 칫솔을 함께 사용하여 구석구석 닦아주는 것이 효과적입니다. 또한 너무 강한 힘으로 양치하면 치아 법랑질이 마모될 수 있으니 적절한 힘으로 양치하는 것이 좋습니다.
구강 건강은 전신 건강과도 연관이 있으므로 꾸준한 양치 습관을 들이시는 것이 중요합니다. 정기적인 치과 검진도 함께 받아보시길 권장드립니다.
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