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  닥터나우 AI

  2024.05.23

  꿈을 꾸는 것이 반드시 숙면을 의미하는 것은 아닙니다. 꿈은 주로 REM (Rapid Eye Movement) 수면 단계에서 경험되는데, 이 단계는 수면의 한 부분일 뿐 전체 수면 주기 중 하나에 불과합니다. 숙면은 수면의 질과 깊이를 의미하며, REM 수면과 비REM 수면의 적절한 균형을 포함합니다. 숙면을 취하는 것은 여러 수면 단계를 거치며 충분한 시간 동안 잠을 자는 것을 의미하며, 꿈을 기억하는 것만으로는 숙면을 판단할 수 없습니다. 오히려 자주 깨거나 수면 중에 불안한 꿈을 많이 꾸는 경우, 수면의 질이 낮을 수 있습니다. 만약 이런 증상이 자주 반복되고 심하다면 치료가 필요할 수도 있으므로 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는게 좋을 것 같아요.

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