ADHD 콘서타 복용 중인데 약 외에 다른 방법은 없을까요?

Question

제가 adhd 콘서타를 먹고 있는데 약 복용말고 그냥 영구적으로 일반인처럼 되고싶은데 ㅜㅜ 약 말고 다른 방법 없을까요....adhd 고칠 수 있는 법 아직없죠..?ㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)는 현재로서는 완치할 수 있는 방법이 없으며, 약물 치료가 가장 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 그러나 약물 치료 외에도 여러 가지 비약물적 치료 방법이 존재합니다. 행동 치료는 ADHD 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있으며, 인지 행동 치료(CBT)는 부정적인 생각 패턴을 긍정적으로 바꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면과 같은 생활 습관 개선도 ADHD 증상을 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 명상과 요가는 집중력과 자기 통제력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며, ADHD를 가진 사람들을 위한 특별한 교육 프로그램이나 훈련 프로그램, 그리고 지원 그룹을 통한 정서적 지지도 유익할 수 있습니다.

약물 치료는 많은 사람들에게 효과적이지만, 위의 방법들을 병행하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 전문의와 상담하여 본인에게 가장 적합한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. ADHD 치료제를 복용하면서 드물게 부작용이 나타날 수 있으나, 대부분의 경우 약물 복용을 시작하면 평소 불편하다고 느꼈던 증상들이 많이 호전되는 경험을 합니다. 그러나 사람마다 부작용이나 이상반응은 다르게 나타날 수 있으므로, 불편감이 크시다면 약을 처방해 준 정신건강의학과에서 현재의 상태에 대해 상담하시는 것이 좋습니다.

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