정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.04

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 고민이 이해됩니다. 스트레스 해소를 위해 흡연과 카페인을 다시 시작하셨지만, 정신건강에 미치는 영향이 걱정되시는군요.

  흡연과 카페인은 정신질환의 재발이나 증상 악화에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 카페인은 불안, 초조, 불면, 심박수 증가, 손떨림과 같은 증상을 유발할 수 있어 공황장애나 불안장애가 있는 분들에게 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.

  흡연의 경우도 정신질환과 연관성이 있다는 연구 결과가 있으며, 정신질환을 가진 환자들은 정상인에 비해 흡연 확률이 3배 이상 높은 것으로 나타났습니다.

  현재 스트레스 해소에 도움이 된다고 느끼시더라도, 장기적으로는 우울증이나 공황장애의 재발 위험을 높일 수 있습니다. 특히 스트레스가 심하거나 몸이 약해진 상황에서는 카페인에 더 민감하게 반응하여 불안감이 증가할 수 있습니다.

  스트레스 관리를 위해 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면 등 건강한 대안을 찾아보시는 것이 장기적인 정신건강에 더 도움이 될 것입니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0