점심1시39분에 뷔폐가서먹고 2시간108이엇는데 그이후로 7시22분에 가르시니아다이어트약하고아이스아메리카노 설탕없이 마신후부터 지금1시7분인데 120이에요 130까지나오길래 1시간걷기하고들어오니 120이에요 아이스아메리카노는 혈당이랑상관없다든데 여태 이렇게나온적이없는데 걷기까지햇는데도 ㅜㅜ 점심식사후108이엇는데 지금 120이면 공복시간인데ㅜ 넘무충격적이네요 당뇨전단계인데 이렇게 안떨어지긴첨이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
식후 2시간 혈당이 108mg/dL에서 7시간 후에 120mg/dL로 측정되었다면, 이는 일반적으로 공복 혈당 수치로 간주될 수 있어요. 공복 혈당 수치는 식사 후 8시간이 지난 후 측정하는 것이 일반적이며, 정상 범위는 70-99mg/dL입니다. 당뇨 전단계에서는 공복 혈당이 100-125mg/dL 사이일 때를 말합니다.
가르시니아 다이어트 약이나 아이스 아메리카노 (설탕 없이)는 일반적으로 혈당에 큰 영향을 주지 않는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 개인의 신체 반응은 다를 수 있으며, 다른 요인들도 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스, 수면 부족, 다른 음식의 섭취, 신체 활동의 변화 등이 혈당에 영향을 줄 수 있습니다.
1시간 걷기 운동 후 혈당 수치가 120mg/dL로 측정되었다면, 운동이 혈당을 낮추는 데 도움이 되었을 수 있지만, 기대했던 만큼 크게 감소하지 않았을 수 있습니다. 운동 후 혈당 감소는 개인에 따라 다르며, 때로는 운동 직후보다는 시간이 지난 후에 더 큰 감소를 보일 수도 있습니다.
당뇨 전단계에서는 혈당 관리를 위해 규칙적인 식사, 건강한 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 중요합니다. 혈당 수치가 예상과 다르게 나온 경우, 의사와 상담하여 혈당 관리 계획을 재평가하고 필요한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 지속적으로 혈당 수치가 높게 유지되거나 관리가 어려운 경우에는 의료 전문가의 도움을 받아 개인에 맞는 관리 방안을 찾는 것이 중요합니다.
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식사 2시간 후 혈당이 147이면 당뇨전단계인가요?
식단.운동 관리할때는 수치가 당뇨전단계라서 당뇨인지 아닌지 모르겠습니다 1) 식단조절할때 혈당수치가 당뇨전단계로 나오는데 그러면 당뇨가 아닌건가요? 식단조절 하지않고 먹을때 당뇨수치가 나오지 않아야 당뇨가 아닌건가요? 2) 식후혈당이 튀어서 당뇨전단계 수치가 나오는데, 식후 바로 걷기운동을 해서 혈당수치가 튀지않게 조절 해주는게 좋은건가요? 아니면 혈당이 튀어도 당뇨수치가 아니라면 가만히 둬도 괜찮은건가요?
당뇨 전단계인데 관리차원에서 약국에서 판매하는 혈당유산균을 복용해도 괜찮은지요~? 또한 복용하면 혈당이 떨어지나요~?
