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만성질환 관련 1개의 답변
실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.02.19
식후 2시간 혈당이 108mg/dL에서 7시간 후에 120mg/dL로 측정되었다면, 이는 일반적으로 공복 혈당 수치로 간주될 수 있어요. 공복 혈당 수치는 식사 후 8시간이 지난 후 측정하는 것이 일반적이며, 정상 범위는 70-99mg/dL입니다. 당뇨 전단계에서는 공복 혈당이 100-125mg/dL 사이일 때를 말합니다.
가르시니아 다이어트 약이나 아이스 아메리카노 (설탕 없이)는 일반적으로 혈당에 큰 영향을 주지 않는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 개인의 신체 반응은 다를 수 있으며, 다른 요인들도 혈당 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스, 수면 부족, 다른 음식의 섭취, 신체 활동의 변화 등이 혈당에 영향을 줄 수 있습니다.
1시간 걷기 운동 후 혈당 수치가 120mg/dL로 측정되었다면, 운동이 혈당을 낮추는 데 도움이 되었을 수 있지만, 기대했던 만큼 크게 감소하지 않았을 수 있습니다. 운동 후 혈당 감소는 개인에 따라 다르며, 때로는 운동 직후보다는 시간이 지난 후에 더 큰 감소를 보일 수도 있습니다.
당뇨 전단계에서는 혈당 관리를 위해 규칙적인 식사, 건강한 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등이 중요합니다. 혈당 수치가 예상과 다르게 나온 경우, 의사와 상담하여 혈당 관리 계획을 재평가하고 필요한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 지속적으로 혈당 수치가 높게 유지되거나 관리가 어려운 경우에는 의료 전문가의 도움을 받아 개인에 맞는 관리 방안을 찾는 것이 중요합니다.
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