제가 81ㅡ2키로 정도 유지하다가 발수술 이후 95키로 까지 쪘는데 현재는 91까지 천천히 감량중입니다. 복부비만인 사람들이 정상체중까지 감량을 하면 건강도 챙길수 있는것을 알고 있는데 1. 정상체중까지 감량하면 발목에 무리가 안갈까요? 2. 다이어트하면서 코어가 단단해지면 허리 통증이 줄어들까요? 3. 복부비만인 사람들은 어떤 증상들을 가지나요?
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질문자님, 체중 감량에 대한 고민이 많으시군요.
발목에 무리가 가지 않도록 체중 감량을 하려면, 체중 감량을 천천히 진행하는 것이 중요해요. 또한, 발목에 무리를 주지 않는 운동을 선택하는 것도 중요하답니다.
코어 근육을 단련하면 허리 통증이 줄어들 수 있어요. 코어 근육이 약하면 허리에 무리가 가기 때문이에요. 하지만, 허리 통증이 지속된다면 정형외과 진료를 통해 통증의 원인을 찾아보는 것이 좋겠어요.
복부비만인 사람들은 당뇨병, 고혈압, 심장병 등 다양한 질병의 위험이 높아질 수 있어요. 그래서 체중 관리가 중요하답니다.
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건강 검진에서 혈압, 공복혈당이 높게 나왔습니다 체중이 많이나가는 편인데 (176에 86키로) 체중을 줄이면 혈압 공복혈당이 내려가나요?
체중감량을 원합니다. 양쪽발목 수술. 왼손목 인대 수술 후 운동을 마음껏 못하여 체중조절이 어렵습니다. 다른 지병은 일절 없고 건강합니다. 키 177이구요. 73~74키로 유지하다가 수술이후 82키로로 되어버렸습니다. .
안녕하세요. 다이어트 복용약은 부작용이 많다고 해서 삭센다에 관심 갖고 있는데요. 정상 체중도 삭센다로 체중 감량이 가능한가요? 5kg 감량 복표인데요..또 삭센다는 부작용이 어떤게 있나요?