머리가 지끈지끈 아파요?

Question

머리가 지끈지끈 아파요

닥터나우 AI · Accepted Answer

머리가 아프시다니 걱정이 되네요. 두통의 원인은 다양할 수 있습니다. 스트레스, 피로, 수면부족 등의 원인이 있는 상태에서 발생한 가벼운 두통(두통이 있지만 일상 생활을 수행할 수 있는 정도의 강도)은 일반적으로 처방전 없이 약국에서 살 수 있는 진통제로도 어느 정도 증상 조절이 가능하며, 피로 등의 원인 요소가 사라지면 두통도 함께 사라지는 편입니다.

다음과 같은 일반적인 조치를 취해보실 수 있습니다:

1. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이세요.
2. 규칙적인 수면 습관을 갖도록 하세요.
3. 충분한 수분을 섭취하세요.
4. 카페인 섭취를 줄이세요.
5. 장시간 동안 같은 자세로 있지 마시고, 정기적으로 스트레칭을 해주세요.
6. 시력이 나빠졌을 수도 있으니, 안과 검진을 받아보시는 것도 좋습니다.

만약 두통이 심하거나 지속적이라면, 구토, 발열, 시력 변화, 의식 변화 등의 다른 증상이 동반된다면, 반드시 의사의 진료를 받으시는 것이 중요합니다. 또한, 두통이 갑자기 심하게 발생하거나 "생애 최악의 두통"이라고 느껴진다면 즉시 응급실을 방문하셔야 합니다.

약국에서 구할 수 있는 일반적인 진통제(예: 아세트아미노펜, 이부프로펜)를 복용하는 것도 두통 완화에 도움이 될 수 있지만, 약물 복용 전에는 반드시 사용 설명서를 읽고, 복용량을 지키며, 약물에 대한 알레르기나 기존의 건강 상태를 고려해야 합니다. 지속적인 두통이나 자주 발생하는 두통이 있다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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