다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2일 전

  참치김밥 4개와 단무지 2개만으로 체중 증가가 크게 일어나지는 않습니다. 체중 증가는 일시적인 식사보다는 장기적인 칼로리 섭취와 소비의 균형에 의해 결정됩니다.

  참치김밥 4개는 상당한 양의 탄수화물(쌀)을 포함하고 있어 칼로리가 높은 편이지만, 한 번의 식사로 인한 체중 증가는 미미합니다. 단무지는 칼로리가 낮은 편이라 체중 증가에 큰 영향을 주지 않습니다.

  체중 관리에 있어 중요한 것은 하루 전체의 칼로리 섭취량과 신체 활동량의 균형입니다. 한 끼 식사보다는 일상적인 식습관과 생활 패턴이 더 중요합니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하시는 것이 건강한 체중 관리에 도움이 됩니다.

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