자기전 배에서 꾸륵꾸륵 소리 나는 이유는?
김OO • 2024.10.19
배고프지않은데 자기전만 되면 배에서 꾸륵꾸륵 소리가 나요
소화기질환
배고프지않은데 자기전만 되면 배에서 꾸륵꾸륵 소리가 나요
자기 전 배에서 꾸륵꾸륵 소리가 나는 것은 장의 연동운동에 의해 발생하는 정상적인 현상일 수 있어요. 공복 상태에서는 공기가 소장으로 넘어가면서 소리가 더 잘 들릴 수 있습니다. 특히, 잠자기 전에는 몸이 이완되고 주변이 조용해지면서 이러한 소리를 더 쉽게 인지할 수 있죠. 그러나 이 소리가 불편하거나 다른 소화 문제와 함께 나타난다면, 소화기 전문의를 방문하여 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스나 긴장 상태에서 위장관 기능이 떨어져 소화불량이 생길 수 있으며, 이로 인해 장에서 가스가 만들어지고 배에서 소리가 나는 경우도 있어요. 평소 소화가 잘되는 음식을 섭취하고, 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식은 피하는 것이 좋겠습니다.
꼭 확인해주세요.