안경 벗고 휴대폰 보면 시력 저하되나요?

안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.17
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  안경을 벗고 휴대폰을 보는 것이 시력에 직접적으로 영향을 미친다고 보기는 어렵습니다. 하지만 안경을 벗은 상태에서 휴대폰을 가까이 보게 되면 눈의 피로가 증가할 수 있습니다. 특히 근시가 있는 경우, 초점이 맞지 않아 눈이 더 많은 노력을 하게 되고 이로 인해 눈의 피로가 심해질 수 있습니다.

  눈의 피로가 지속되면 장기적으로 시력 저하를 유발할 가능성이 있으므로, 안경을 착용한 상태에서 적절한 거리에서 휴대폰을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 눈 건강을 위해 충분한 휴식과 안정이 중요하며, 20분마다 20초 동안 먼 곳을 바라보는 등 눈의 휴식을 취하는 습관을 가지는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 눈의 피로가 지속되거나 시력 저하가 느껴진다면 가까운 안과에 내원하여 적절한 관리 방법을 찾아보는 것이 중요합니다.

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