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  닥터나우 AI

  2025.01.15

  구토 후 속쓰림을 완화하기 위해 집에서 시도해볼 수 있는 몇 가지 방법이 있어요. 먼저, 구토로 인해 체내 수분이 부족해질 수 있으니 물이나 이온 음료를 조금씩 자주 마셔서 수분을 보충하는 것이 중요해요. 식사에 있어서는 기름진 음식이나 자극적인 음식을 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나, 쌀밥, 토스트, 사과소스 등이 속쓰림에 도움이 될 수 있는 음식들이에요. 또한, 약국에서 구입할 수 있는 제산제나 소화제를 복용하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것도 중요하며, 식사 후에는 바로 눕지 말고 상체를 약간 세운 상태로 앉아 있거나 기대어 있는 것이 속쓰림을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 방법들로도 증상이 지속되거나 악화된다면, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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