졸피뎀 복용 후 음주 시 불면 증상 대처법은?

Question

졸피뎀을 매일 두달간 먹었는데 오늘 새벽에 일어나 맥주 네캔을 먹구오후 네시그ㅏ지 잤는데 잠이 안와요. 술은 한 서너번 먹었어요 이래보긴처음인데 어찌할까요 포카리스웨트도 먹었어요

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졸피뎀을 복용 중이신데 음주 후 잠이 안 오셔서 걱정이 되시는군요.

우선, 졸피뎀과 알코올은 함께 복용하면 중추신경계 억제 작용이 증가하여 위험할 수 있습니다. 두 가지를 함께 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

현재 잠이 안 오시는 상황에서는 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

1. 카페인이 포함된 음료를 피하고 물이나 허브차를 마시세요.
2. 침실 환경을 어둡고 조용하게 만들어보세요.
3. 스마트폰이나 TV 등 블루라이트를 내뿜는 기기 사용을 자제하세요.
4. 가벼운 스트레칭이나 명상으로 몸과 마음을 이완시켜보세요.
5. 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 휴식을 취하세요.

앞으로는 졸피뎀 복용 중에는 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 만약 불면 증상이 지속된다면 약을 처방받은 의사와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

졸피뎀 복용 후 음주 시 불면 증상 대처법은?

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