18살 여고생의 우울감과 스트레스, 어떻게 극복하고 이야기를 나눠야 할까요?

이OO • 2023.10.05

18살 여고생입니다. 우울함이라는 감정을 살면서 한 번도 잊은 적 없는 것 같아요. 사람도 못믿고 가족도 못믿어요. 요즘 스트레스 받는 일이 너무 많아서 ..사실 자살시도도 많이 해요. 아침에 씻는데 머리가 엄청 빠지구요. 매일 지치고 작은 일에도 계속 비관적으로 생각하는 것 같아요. 어떻게 해야지 이런 우울한 삶에서 벗어날 수 있을까요..? 지금까지 겪은 일을 누군가에게 털어놔봐야 할까요?

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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.10.05

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 말씀해주신 내용만 보아도 우울감으로 인해 많이 힘드실 것 같아요. 스트레스를 많이 받아 탈모 증상이 나타날 수 있으며, 자살 사고가 일어나 시도까지 하게 된다면 치료적 개입이 반드시 필요한 단계로 보여요. 무기력하고 우울한 증상이 오랜 시간 지속되어 왔다면 우울증 등에 대해 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각돼요. 가족이나 친구 등에게 털어놓고 대화를 많이 나누고 취미 생활을 가지는 등 개인적인 노력도 해볼 수 있지만, 우울증은 일시적인 우울감과는 다르며, 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시면 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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