아침에 바나나와 에너지드링크 섭취로 속쓰림 없을까요?

임OO • 2024.12.10

아침에 대충 바나나같은거만 한개 먹고 에너지드링크를 섭취해도 속쓰림은 없을까요?

내과

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내과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.12.10
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아침에 바나나를 섭취하는 것은 일반적으로 위에 부담을 주지 않으나, 에너지드링크에는 카페인과 산성 성분이 포함되어 있어 위산 분비를 촉진하고 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 카페인은 역류성 식도염을 가진 분들에게 증상을 악화시킬 수 있는 요인 중 하나로 알려져 있어요. 따라서 에너지드링크 대신 물이나 저지방 우유를 선택하는 것이 좋겠습니다. 또한, 바나나 외에 소화가 잘되는 가벼운 아침 식사를 추가하는 것도 도움이 될 수 있어요. 속쓰림이 지속되거나 심해지면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 만약 속쓰림이 심하다면 섭취를 삼가는 것이 좋겠고, 음식 선택과 식습관을 조절함으로써 증상을 완화시키는 데에 집중하는 것이 좋을 듯해요.
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내과 관련 질문

아침에 에너지 드링크

운동 전에 카페인을 마시면 좋다지만 기상 직후에 카페인은 좋지 않다고 하는 기사를 봤습니다. 그런데 제가 아침 9시에 일어나서 9시반~10시 쯤에 헬스장에 가서 운동을 하는데 운동 하면서 카페인을 마시면 몸에 악영향이 있을까요? 안 마시는게 좋다면 물만 마시고, 마시는게 좋다면 핫식스나 몬스터를 먹으면서 운동할까 합니다. (참고로 커피는 아예 마시지 않습니다.)