자꾸 악몽을 꾸게 되는 이유가 뭘까요 제가 요새 같은종류의 꿈을 꿔요 예전에 학폭 당한 걸 비슷하게 꾸고 아니면 단체로 저를 때리고 가끔은 칼로 피부 긋고 이런 꿈도 꾸구요 모두 저를 둘러싸고 괴롭히거나 진짜 심한 꿈 꿨을 때는 저를 큰 창고에 넣어놓고 불을 지르는 꿈이었어요 항상 그런 꿈을 꾸면 가슴이 쿵쾅 거리고 너무 무서워요 잠 들기가 너무 힘들어요 병원에서 약을 타서 먹는데도 힘이 들어요 어떻게 하면 좋을까요 이게 약으로 되는 걸까요? 꿈을 치료하긴 어렵잖아요
1개의 답변
반복적인 악몽으로 고통받고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 특히 과거 학교폭력 경험과 관련된 악몽은 더욱 괴로우실 텐데요.
악몽이 반복되는 주요 원인은 과거의 트라우마, 일상 속 스트레스, 불안 등 심리적인 요인일 가능성이 높습니다. 질문자님의 경우 과거 학교폭력 경험이 트라우마로 남아 꿈에서 재경험되고 있는 것으로 보입니다.
악몽이 한 달에 한 번 이상 꾸면서 6개월 이상 지속되는 경우 '악몽 장애'라는 수면 장애로 분류됩니다. 이는 단순히 꿈의 문제가 아니라 정신 건강이 취약해졌음을 알려주는 신호일 수 있습니다.
현재 약을 복용 중이시지만 충분한 효과를 보지 못하고 계신다면, 정신건강의학과 전문의와 약물 조정에 대해 상담해보시는 것이 좋겠습니다. 또한 약물 치료와 함께 트라우마 치료에 특화된 심리 치료(예: EMDR, 인지행동치료)를 병행하는 것이 효과적일 수 있습니다.
악몽을 줄이기 위한 일상에서의 대처법으로는:
질문자님의 경우 과거 트라우마와 연관된 악몽이므로, 약물 치료만으로는 해결이 어려울 수 있습니다. 정신건강의학과에서 트라우마 치료에 대한 상담을 받아보시길 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
안녕하세요. 매일같이 귀가 높은 산에 올라간것처럼 먹먹해지는데 무슨 이유때문일까요.. 저번에 이비인후과에 한번 방문하긴 했어도 청력에는 별다른 이상은 없다고 결과가 나오긴 했는데 계속 매일같이 반복되니까 스트레스를 받아요.. 24시간 그러는게 아니라 몇십분 먹먹하다가 괜찮아지고 이러는데 병원갔을때는 괜찮은 상태에서 검사를 해서 문제가 없다고 나온건지 ㅠㅠ 이관기능저하인것 같다고 말씀해주시고 혹시나 비염때문에 그럴수도 있다고 비염약을 처방해주셨는데 벌써 한달반을 먹먹하게 지내는 상태입니다 ㅠㅠ 딱히 이명은 안들리고 제 숨소리가 들리긴해요. 돌발성 난청은 아니겠죠? 돌발성 난청이든 이관기능저하든 치료방법이 딱히 없다고 하는 것 같던데 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ 혹시 귀지가 너무 안쪽에 차서 그런 가능성은 없나요?? 왼쪽도 가끔 그러긴하는데 거의 오른쪽이 먹먹합니다 ㅠㅠ 다른 병원에서 같은 검사를 해보는게 좋을까요 ..
이비인후과먹먹함어지러움두달전에 질입구가 간지럽기 시작해서 산부인과를 방문했었고, 그때 세균성질염을 진단받아 항생제를 3일치 먹었습니다. 그러나 생리 이후 음핵부분과 대음순, 소음순 부분이 간지러워 두번이나 더 산부인과를 방문했지만 세균성질염이라기엔 증상이 심하지 않아서 피부염인것 같다고 페니라민정을 처방 받았었습니다. 그렇게 페니라민정 일주일 먹고 또 괜찮았다가 1~2주 후에 또 간지럽고 또 괜찮아지고 반복합니다… 아 특히 생리하기 일주일 정도 전과 생리 후에 좀 더 그럽니다. 어제와 오늘도 음핵과 소음순 부분이 간지러웠다가 지금은 질 입구 밑 부분이 간지럽습니다. 질입구 밑에 상처가 나긴했는데 이거때문인지도 모르겠고… 미치겠습니다ㅠㅠ 세균성 질염이라기엔 냉도 그냥 투명했다가 옅은 노란색이였다가해서 별 문제 없긴합니다. 대체 뭐가 문제이고 어떻게 해야할까요…ㅠㅠㅠ 자세하게 답변부탁드립니다ㅠ
성 고민경구피임약질염중절 수술 후 달마다 1-2회씩 질염에 걸리고있어요 4개월이나 됐는데 ...이번엔 냄새도 안나고 딱히 간지럽지도 않은데 분비물 색이 연두색이네요..낫는방법없나요 병원가려면 3일 뒤 가능입니다.. 전에 물혹이 잇다햇는데 작고 걱정할 건 아니라햇거든요 관계가 있나오
성 고민질염