가까이서 봐야 보이는데 눈이 흐릿해진다면 치료 방법은?

Question

불 끄고 휴대폰 가까이서 3달정도 보다 보니깐 원래 시력 좋았는데 요즘 가끔식 눈이 침침해진 빈도가 늘더니 지금은 눈에 흐릿한 필터 씌운것마냥 느껴지고 글씨도 선명하게 안보이고 멀리서 보이던 글씨가 가까이서 봐야 보이는데 다시 좋아질 방법이 있을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 최근에 눈이 침침해지고 시력이 저하된 것을 느끼고 계시는군요. 어두운 곳에서 휴대폰을 장시간 사용하신 것이 원인일 수 있습니다. 눈의 피로와 시력 저하는 스마트폰 기기 등의 장기사용으로 인해 발생할 수 있어요.

눈의 피로를 줄이고 시력을 회복하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 보실 수 있습니다. 우선, 20-20-20 규칙을 적용해 보세요. 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 것입니다. 이는 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 어두운 곳에서 화면을 보는 것을 피하고, 적절한 조명 아래에서 기기를 사용하세요. 의식적으로 눈을 자주 깜빡여 눈의 건조함을 줄이는 것도 중요합니다. 눈이 건조하다면 인공눈물을 사용해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

그러나 이러한 자가 관리에도 불구하고 증상이 개선되지 않거나 악화된다면, 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다. 시력 저하가 동반되는지 여부를 면밀히 관찰하시고, 시력 변화가 지속된다면 안과 전문의를 방문하여 검진을 받는 것이 좋습니다. 안과에서는 정확한 원인 파악 및 시력 확인을 위해 필요한 검사를 진행할 것입니다. 건강을 위해 적절한 조치를 취하시길 바랍니다.

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