만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.22

  네, 식후 20분 걷기 운동은 당화혈색소를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 식후 걷기 운동은 혈당을 조절하는 데 효과적이며, 특히 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 것을 완화하는 데 기여합니다. 또한, 규칙적인 운동은 당뇨 관리에 있어 중요한 요소로, 장기적으로 당화혈색소를 개선하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 개인의 건강 상태나 당뇨 관리 목표에 따라 운동 강도와 시간을 조절하는 것이 중요하며, 식단 관리와 병원에서 처방받은 약을 함께 병행하는 것이 더욱 효과적입니다. 주치의와 상담 후 계획을 세우는 것을 권장합니다.

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